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Herzlich willkommen in meinem Pilates Studio!

In meinem sympathischen und professionellen Studio in Küsnacht ZH arbeiten wir gemeinsam daran, Ihr Gleichgewicht, Ihre Kraft und Ihre Flexibilität zu erhöhen und Ihnen so zu einem kräftigeren, schlankeren und agileren Körper zu verhelfen.

Die Übungen der Pilates Methode sind darauf ausgerichtet, Ihren persönlichen Bedürfnissen gerecht zu werden. Mithilfe korrekter Atmung und Koordination der Bewegungen werden die Übungen den Körper gleichzeitig stärken und dehnen.

Joseph H. Pilates formulierte es einst so: «Einige gut konzipierte Bewegungsabläufe, richtig ausgeübt in einer ausgewogenen Reihenfolge, sind gleichviel Wert wie stundenlange liederliche oder erzwungene Übungen. In 10 Trainings werden Sie den Unterschied spüren, in 20 werden Sie den Unterschied sehen und in 30 werden Sie einen ganz neuen Körper haben!»



Das Studio


Das Pilates Studio befindet sich in einem hellen, geschützten Raum in Küsnacht ZH. Es ist mit Spezialgeräten von Balanced Body und Merrithew Pilates ausgerüstet. Alle Geräte basieren auf den Originalentwürfen von Joseph Pilates. (Mehr zu Pilates und dessen Gründer ist hier zu erfahren.)

Das Training wird nach einer Bewegungsanalyse auf die persönlichen Bedürfnisse des Klienten angepasst. Somit können die Übungen so sanft oder so energisch sein, wie es der individuelle Fitness- und Gesundheitszustand verlangt.

Ein Training ist – ob privat, zu zweit oder in einer Kleingruppe – nur mit Voranmeldung möglich und dauert 55 Minuten.

Im Verhinderungsfall muss die Pilateslektion spätestens 24 Std. vor Beginn abgemeldet werden. Ansonsten muss die Lektion leider verrechnet werden.

Was ist die Pilates Methode?


Die Pilates Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining nach der Philosophie von Joseph Hubertus Pilates (1880 - 1967).

Durch Kraft- und Dehnungsübungen sowie durch korrekte Atemtechnik werden Körper und Geist vereint, um einen starken, flexiblen Körper zu bilden.

Mit Übungen an den speziellen Pilatesgeräten sowie auch auf der Matte wird ein neues Körperbewusstsein geschult. Die tiefen Rumpfmuskeln (Bauch, Rücken und Becken) werden gekräftigt, um ein stabiles, starkes Zentrum zu entwickeln. Dadurch werden Koordination und Körperhaltung verbessert. Dies beugt Verletzungen vor und hilft zugleich in der Rehabilitation.

Lehrerin


Nicola hatte schon als Kind grosse Freude an der Bewegung, zunächst beim Kunstturnen und später im klassischen Ballett und im modernen Tanz.

1985 zog Nicola nach London und lernte dort die Pilates Methode kennen. Sie liess sich von Hana Jones von «Pilates off the Square» zur Pilates-Lehrerin ausbilden. 1997 übernahm sie «Pilates off the Square».

Seitdem führte Nicola das Pilates bei verschiedenen Tanzschulen und Spitälern in ganz Europa ein, richtete in der Central School of Ballet in London ein Pilates Studio ein und bildete selbst neue Pilates-Lehrer aus. Darüber hinaus konzipierte und choreographierte sie verschiedene Videos für die Fitnessindustrie.

Als Gründungsmitglied der PILATESfoundation UK setzt sich Nicola seit 1996 für strikte Ausbildungsstandards ein. Dazu war sie auch als Prüfungsexpertin des Ausbildungskomitees der PILATESfoundation UK tätig.

Nach ihrer Rückkehr in die Schweiz richtete Nicola 1999 ihr eigenes Studio ein. Trotz über 30 Jahren Erfahrung im Unterricht nimmt ihre Begeisterung für das Pilates immer noch laufend zu.

2008 gründete Nicola den Schweizerischen Pilates Verband (SPV). Während der ersten 6 Jahre war sie als Präsidentin tätig. In dieser Amtszeit legte sie das Schwergewicht auf die Erhöhung der Ausbildungsstandards und das Zusammenwachsen der Schweizer Pilates Gemeinde. Sie lud zudem internationale Referenten in die Schweiz ein und erreichte die Anerkennung des Pilates durch die Krankenkassen.

2013 trat Nicola als Präsidentin des SPV zurück, um sich wieder verstärkt auf ihre eigene Fortbildung zu konzentrieren.

Standort


pilates studio nicola preisig
Obere Wiltisgasse 27
8700 Küsnacht ZH
Schweiz
Tel.: +41 79 454 07 08


Das Studio befindet sich in Küsnacht ZH, 5 Gehminuten vom Bahnhof Küsnacht entfernt. Es besteht eine Parkmöglichkeiten gegenüber dem Gebäude.